【讲述】

敬畏自然 乐享旅程

讲述人：户外运动爱好者 赵小白

　　近年来，户外运动热度日益高涨。作为一名业余户外爱好者，我认为户外运动最核心的信条是敬畏自然、认清自我，学会在探索自然的同时保护自身安全。

　　徒步中，我更喜欢轻装独行。每次出行前，我都会根据自身需求和能力，细致筛选路线。从平均海拔、最高海拔，到每日徒步距离与爬升高度，再到垭口难度、营地状况及手机信号覆盖，都是我反复考量的因素。确定路线后，要根据实际情况准备装备。例如，按目的地夜间最低温选睡袋，多准备几条轻便的保温毯，并且备齐退烧药、止泻药、创可贴、碘伏棒等药品。去年我在贡嘎环线扎营时，遇降雨低温，正是靠保温毯和睡袋才熬过一晚。

　　今年国庆期间，我选择前往位于云南省迪庆州的梅里雪山北坡进行徒步，这条路线被誉为浓缩了梅里精华的秘境之路，雪山群峰、冰川奇迹、高山湖泊等景致宛如画卷。整条路线由亚贡村统一运营，管理规范并且具有一定安全保障，很适合独自徒步。出于性价比考虑，我选择租马匹运输帐篷、睡袋等物资，自己轻装徒步，走的是四天三晚的常规路线。回忆这段徒步之旅，除降雨外没有遇到极端天气，整体是比较安全顺利的。还记得第四天，我从坡降营地经达拉垭口返回亚贡村，全程约18公里，垭口的海拔有4300米。出山前的碎石路偶有塌方，我提前咨询营地村民确认路线，从而得以安全返回。若未按时抵达营地，村民会沿途搜救，为游客提供了安全保障。

　　做出行规划时，我常在互联网上看到一些号称“有腿就行”的误导性帖子。不少人平时跑步都气喘，却盲目相信自己能应对山路；且同一条路线，在不同天气下，难度天差地别。户外出行要学会放弃，遇到极端天气时，要及时下撤或返回，别被“来都来了”绑架，安全永远是第一位的。

　　每一次顺利的户外徒步，都不是运气使然，而是提前规划、敬畏自然的结果。未来我还会继续走向山野，希望每一位户外爱好者，都能带着对自然的尊重出发，带着平安与收获归来，让每一次探索，都成为值得珍藏的美好回忆。

　　（光明日报记者张云采访整理）

　　《光明日报》（2025年11月18日 07版）