【健·妙招】

　　作者：陈子嫣（北京小汤山医院物理治疗科主管治疗师）

　　长期工作强度大，熬夜奔波是常态，一日三餐不定时……许多人在整日忙忙碌碌中，疏忽了对身体的关注，甚至把偶尔的胸闷心悸、莫名的疲惫、稍动就喘等症状，都只当成是“累了”，认为“休息一下就好了”。殊不知，很多心肺疾病早期并无明显症状，但一旦出现明显不适，往往已错过最佳干预时机。

　　而常规体检多是静息状态下的基础检查，只能排查心肺的器质性问题，却无法捕捉到高压和运动状态下，心肺的真实负荷能力和隐匿性病变。因此，给自己的心肺做一次“高压安检”，也就是心肺运动试验，很有必要。

　　什么是心肺运动试验？它打破了传统静息体检的局限，是一种无创、安全、精准的综合功能检查。通过让受检者在专业设备上进行适度、安全的运动，同步监测心脏、肺部、呼吸代谢等多项核心指标，全面评估心、肺、骨骼肌的协同工作能力。相较于单一的心脏或肺部检查，它能更全面地判断身体在负荷状态下的真实健康水平。

　　它能查出哪些问题？

　　1.判断胸闷、气短、乏力的原因：分清是心脏问题、肺部问题，还是单纯体能差、缺乏锻炼。

　　2.发现心脏功能异常：运动时是否有心肌缺血、供血不足？有没有心功能下降、心衰表现？运动中是否出现心律失常（心慌、早搏等）？血压在运动时是否异常升高或偏低？

　　3.评估肺部通气功能：看肺部呼吸、换气能力是否正常，是否因肺部问题导致活动后喘憋？

　　4.客观评估整体运动耐力：准确测出受试者能承受多大运动量，属于正常、偏弱还是明显下降。

　　5.评估运动安全性：判断日常活动、康复锻炼、体力工作是否存在风险，制定安全的运动方案。

　　6.评价治疗/康复效果：对比治疗前后、康复前后，看心肺功能有没有真正改善。

　　因此，建议以下这五类人群，做次心肺运动试验：

　　1.高压职场人群：长期熬夜、高强度工作、精神压力大的人群，特别是中年人，即便无明显症状，也需排查心肺负荷隐患。

　　2.亚健康群体：经常感到胸闷、心悸、气短、乏力，运动后易疲惫，却查不出器质性病变的人群。

　　3.慢病高危人群：有高血压、高血脂、糖尿病或心血管疾病家族史，久坐不动、缺乏锻炼的人群。

　　4.运动爱好者：想要科学运动、避免运动过量诱发心脏风险的健身人群。

　　5.术后康复人群：心肺疾病术后，需评估功能恢复情况、制定康复计划的患者。

　　《光明日报》（2026年04月04日 07版）