【文化走笔】

　　光明日报记者 刘平安

　　最近，写日记突然火了，这在短视频时代显得尤为难得。

　　我从小学三年级开始就有写日记的习惯。直到现在，仍然会间歇性挤出时间记流水账。

　　回想当年，刚写日记时，与其说写，不如说编。因为那时候写日记和写作文一样，都是语文老师布置的作业。不一样的地方在于，日记需要每天写，所以就难免“没事硬写”。内容无非就是今天做了什么好人好事，明天跟哪个朋友一起玩。

　　而恰恰在这种没事硬写的日积月累中，很多变化也在悄然发生。

　　一方面，不可能每天都写“我在马路边捡到一分钱，把它交到警察叔叔手里面”……不得不绞尽脑汁编写新故事。现在想想，那何尝不是一种写作练习、想象力训练呢。另一方面，也不可能天天无事可写，寻常日子里那些不寻常的事会被稚嫩的文字记录下来，一些寻常的事有时也会因为“没事找事”而被变成白纸黑字。

　　习惯是一点点养成的。印象中，当老师不再以作业形式督促写日记时，多数同学都像脱离苦海一样，即刻停写日记。我属于停不下来的人，一天不写浑身难受。哪怕因为种种原因忘写或者来不及写，第二天也一定要补写。初高中学业最重的时候，补写日记是常有的事，有时是流水账，有时是“总结大会”。

　　从小学到大学，我写的大大小小、各种各样的日记本堆满了一个大抽屉。每次看着它们，我都会情不自禁地感慨：我怎么这么富有呢。

　　大家在热议“写日记怎么突然火了”时，普遍会提到，写日记是一种主动型健脑运动，而日记是一个安全“树洞”，也是一部个人成长史。我都很赞同，也由此想到自己写日记的感受。

　　刚读大学时，寒暑假回家，看着那一抽屉“财富”，突然有种想翻翻过往的冲动。有一次翻小学四年级的日记，突然有个名字“冲”进眼帘，随着那一页文字的跳动，真如穿越一般，那是我第一次感受到何为“记忆如泉涌”。我知道如果没有那些文字，这些记忆大概率会被永久丢失。

　　关于“树洞”的说法，我常把日记称为“杂想田”：在心中开辟一块田，田边有湖、有树、有躺椅、有座茅草屋，每天去那里吹风漫步，把所有的心情、心事留在田中。

　　记得高中时，学业焦虑、青春躁动常常不请自来，我会请它们移步“杂想田”。用现在的话说：自我疗愈一番。从提笔开始，各种情绪像倒豆子一样，噼里啪啦倾泻而出。往往是越写越痛，越写越难过，越写越低落，直到某一刻，心里会“咯噔”一下，一种声音响起：“诶，我为什么难过？”我就知道焦虑、躁动、不安的气球爆炸了，所有负面情绪仿佛也随之烟消云散了。直到现在，我都感恩那样的经历，写日记“教”会我正视一切负面情绪，并找到了消灭它的办法，屡试不爽。

　　互联网时代，写日记方便多了。手机在手，不仅能随时随地写日记，还能随心所欲“拍”日记。写日记好处多，不妨试试看。

　　《光明日报》（2026年04月15日 13版）