【光明时评】

　　作者：蒋玲（西北师范大学心理学院副教授）

　　在刚刚过去的全国心理健康日，不少地区开展心理讲座、公益咨询等活动，普及心理健康知识，引导公众关爱自我、锤炼心理韧性。值得欣慰的是，当前一种新的健康观正在形成：身体不舒服，要去医院；心里有困惑，也该寻求专业支持。越来越多人把心理健康和身体健康放在同等位置，这为心理健康工作的推进提供了重要的社会基础。

　　近年来，随着校园心理筛查工作不断普及，青少年心理需求被识别并引起各方高度重视。培育理性平和的健康心态，既是立德树人的教育要务，更是牵动万千家庭、关乎社会和谐的重要民生工程。面对“成绩退步”“学习动力不足”“课业负担重”等学生常见压力源，如何让有需要的孩子敢于开口、乐于求助，需要全社会共同给出答案——为孩子打开一扇门，而非让其独自翻过一堵墙。

　　当前国家层面对心理健康建设越发重视，心理健康教育正式纳入“五育并举”育人体系，新一轮学生心理健康促进行动全面统筹部署，从顶层政策规划到教育部门细化落实，青少年心理健康工作已然形成清晰完善的推进格局。利好政策持续落地见效，想要切实筑牢全民心理健康防线，让暖心举措惠及每一位群众，还需牢牢把握三大核心发力点，稳步推进心理健康服务走深走实。

　　转变思想观念，破除求助心理壁垒。心理学研究表明，当社会环境对心理求助越友好，人们主动寻求支持的意愿就越强。让“求助是勇敢”成为社会共识，需要多管齐下：从教育体系入手，将心理健康素养纳入国民教育全学段课程，让它像语数英一样被认真对待；从媒体传播入手，以真实的求助与康复故事告诉公众：寻求帮助是勇敢，不是软弱。观念的转变是一切工作的基础，当社会不再给求助贴标签，好政策才能真正走进每个需要帮助的人心里。

　　下沉优质服务，打通便民帮扶脉络。把服务送到人们身边，是当前心理健康工作的关键方向。将情绪调节、社会适应、心理韧性等核心素养纳入教育质量评价体系，并将心理健康素养培训列为教师职前和在职培训必修内容，让班主任、学科教师成为学生心理健康的“第一响应人”；有人大代表建议每个乡镇建设家庭教育指导服务中心，打通服务“最后一公里”，让留守儿童、空巢老人、流动人口等重点人群也能获得及时的心理支持。与此同时，借助数智化技术，“互联网+心理健康”可有效弥合城乡服务差距；通过政府购买服务引入专业社会力量，可以扩大有效供给、传递民生温度。渠道多了、力量活了，心理健康服务网自然就密了。

　　凝聚多方合力，构建全域守护格局。心理健康工作需要多方形成合力。将未成年人心理健康教育纳入国民教育体系与社会治理重点工作，推动“家校社医”协同育心。这一倡议道出了心理健康工作的深层逻辑：家庭是第一道防线，父母的情感支持和亲子沟通质量直接影响孩子的心理发展；学校是主阵地，专业的心理课程和辅导服务不可缺位；社区是重要支撑，要为居民提供触手可及的心理健康公共服务；医疗机构是兜底保障，确保重症患者得到及时救治。四者分工协作、无缝衔接，就能真正接住每一个需要帮助的人。这种系统性思维，正是新时期心理健康工作需要树立的方法论。

　　值得一提的是，人工智能和大数据技术的快速发展，为心理健康筛查、预警和干预提供了新的可能。推进标准化测评、动态跟踪与精准预警，能够进一步提升服务的覆盖面和精准性。当然，技术始终是手段，人文关怀才是灵魂——技术赋能与人文关怀并行，心理健康服务才能既有精度，又有温度。

　　心安方能家和，家和方能国安，物质富足与精神丰盈相辅相成，皆是社会稳步发展的重要基石。我们不妨主动关照自身情绪，用心关爱身边之人。当更多人愿意主动关注内心感受，当“心理健康也是健康”的观念成为共识，整个社会的心理韧性就会悄然提升。

　　《光明日报》（2026年06月03日 02版）