【健·真言】

　　作者：樊长征（中国中医科学院西苑医院肺病科副主任医师）

　　咳嗽个不停、喘得上不来气、憋得胸闷头晕……这些，都是哮喘的症状。哮喘，全称支气管哮喘，是一种常见的慢性炎症性气道疾病，发作起来，对患者来说几乎是一种“会呼吸的痛”。它的触发条件很敏感，一旦天气变幻，随着湿度、气压的改变，就容易找上门来。此外，病毒感染、灰尘、烟雾、花粉、动物毛发甚至香水等因素都可能加重症状。因此，什么时候发病没个准儿，一些患者甚至易陷入“发作—缓解—再发作”的恶性循环，病情极为难缠且顽固。

　　为什么难治？因为，哮喘这个呼吸系统疾病太复杂，从发病机制上讲，与好多身体器官都有关系。正所谓，“病症结合，治病求本”。中医角度看，哮喘的病根主要在痰，一旦发作，痰就把气道给堵了，喘气都费劲。就算平时不发作时，肺、脾、肾这几处也像亏了气一样。那么，如何治痰呢？我们认为，哮喘病虽表现在痰、在肺，但实则与脾胃关联很大。要想防治哮喘，除了从西医角度，日常用药规范治疗、控制急性症状外，饮食上得讲究，运动得适量，还需把脾胃功能调理正常，这样才能让哮喘的发作自然地减少。

　　为什么哮喘会与脾胃有关？因为，脾胃失调会生痰浊。中医将脾胃视为人体的“后天之本”，具有至关重要的地位。其主要职责在于将我们摄入的食物转化为身体所需的营养物质，并通过特定的通道将这些营养物质输送分布至全身各个部位。此外，脾胃还参与调节人体内的水液代谢，协助排出多余的水分和湿气，以维持人体内环境的平衡状态。然而，当脾胃功能出现失调时，便会导致湿气在体内滞留，进而凝聚形成痰浊。这些痰浊一旦阻塞气道，便会引发哮喘。

　　正因哮喘与脾胃之间的关系紧密，调理脾胃对于哮喘的防治便具有不可忽视的重要性。患者若能采取有效的脾胃调理方法，可以显著提高生活质量，帮助降低其发病风险。

　　那么，如何调理脾胃呢？合理饮食尤为关键。哮喘患者在日常饮食中，应避免辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激脾胃，特别是哮喘没控制好时，推荐以清淡、易消化的蔬菜粥、面条等为主，帮助减轻脾胃负担，促进康复。

　　适度的体育锻炼对哮喘患者维护健康至关重要，选择适合的运动如散步、太极等，能增强体质，提高免疫力，并改善脾胃功能。但需谨记适量原则，避免剧烈运动和过度劳累，以免适得其反。

　　情绪管理同样不可忽视，保持愉悦心情有助于气血畅通，促进脾胃消化吸收。要学会管理压力，避免焦虑与紧张。参与瑜伽、冥想等活动，有助于放松身心，促进病情稳定，过度焦虑和抑郁则会对脾胃造成不利影响。

　　通过饮用一些健脾和胃、燥湿化痰的中药方剂，如二陈汤、六君子汤等，也可以有效改善哮喘患者的脾胃功能，减少痰浊生成，从而缓解哮喘症状。在此基础上，再结合针灸、推拿等中医外治法，可以疏通经络、调和气血。

　　除以上的调理方法，哮喘患者的日常保健也至关重要，需从多方面着手，以预防哮喘的反复发作。首先，避免过敏源是关键，患者应远离花粉、尘螨、动物皮毛等可能引发过敏的物质，保持家居清洁，减少过敏原暴露。其次，关注天气变化，适时调整衣物，避免感冒，雾霾天气时减少户外活动，以防症状加重。

　　定期复查同样很重要。患者应通过肺功能检测、过敏原筛查等，及时了解病情并调整治疗方案。遵循医嘱，按时服药，是控制治疗效果、保持病情稳定的基础。此外，优化生活习惯也是不可忽视的一环，应合理安排作息，保证充足睡眠，以增强体质。

　　总而言之，哮喘患者除规范用药治疗外，需从避免接触过敏源、关注天气变化、定期复查、优化生活习惯及心理调适等多方面综合入手。同时，重视脾胃健康，通过全面细致的日常调理和保健，减少哮喘的急性发作，达到身心的全面健康。

　　《光明日报》（2025年12月13日 07版）