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国家卫健委:白露时节这样做好健康防护

来源:光明网-《光明日报》2024-09-07 04:40

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  光明日报记者 张胜

  9月7日是秋天的第三个节气——白露。秋风渐起、秋燥渐甚,呼吸道感染的患者有增多的趋势,公众该如何预防?国家卫生健康委6日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。

  “白露节气后,天气转凉,昼夜温差增大,如不注意衣物的调整就容易受凉,增加呼吸道感染风险。”北京医院主任医师李燕明建议,在早晚期间应注意保暖,保持良好的个人卫生习惯,同时养成健康的生活方式、规律作息、合理饮食。

  李燕明提醒,如遇呼吸道感染要及时治疗,注意休息。“对于有基础疾病的老年人,要观察自己的症状变化,如出现发热不退或是呼吸困难、胸痛、精神状态的改变,要及时就医。”

  秋天是流感的高发季节,且花粉浓度增高,会对慢性呼吸系统疾病患者造成不利影响。专家提示,要把呼吸系统的慢性基础疾病管理好,定期复查,按医嘱用药。有慢性呼吸系统疾病的人群,特别是老年人要接种相关疫苗,对于相关照护人员,建议也进行疫苗接种。

  中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆在发布会上介绍:“优先推荐‘一老一小一弱’群体接种疫苗。”“一小”主要是指5岁以下的儿童,尤其是婴幼儿;“一老”主要是指60岁以上的老年人;“一弱”主要是指有慢性基础性疾病的人群。

  “秋季学期开始后,学生聚到了一起,在教室这样密闭的空间密切接触,增加了传染病传播的概率。”王华庆提示,“如果学生出现发热、咳嗽等症状,家长要及时向老师报告并及时就医。”在日常生活和学习的过程中,科学佩戴口罩、勤洗手,保持手卫生,处于密闭的空间时要尽可能通风,注意咳嗽礼仪。适当增加锻炼,保持膳食营养的均衡、规律作息,可以增强免疫力。

  天气日渐转凉,儿童肺脏娇嫩,容易受外邪侵袭,如何通过中医方法进行调养以增强儿童身体抵抗力?

  广东省中医院主任医师杨京华在发布会上建议孩子秋天要“早卧早起”,睡眠时间可以适当延长,更有助于体内正气养蓄,促进孩子生长发育;多喝水、多吃蔬菜,保持鼻咽湿润,减少风热邪气和燥邪对孩子的侵犯;鼓励孩子适当运动,锻炼孩子的肺活量;密切关注气温变化,及时为孩子增添衣物,重点关注孩子的头颈、背部、腹部等。

  (光明日报北京9月6日电)

  《光明日报》(2024年09月07日 09版)

[ 责编:丁玉冰 ]
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